jak się pisze

Altis, mowisz, ze sprawdza sie LA Pharma? Po ilu dniach zaczales odczuwac tego winsa? Jaka dawka? Ja przesunelem start z winem o tydzien - zaczynam we wtorek! Aha, jak rozkladacie 30mg winsa w ciagu dnia? Tak jak pisze DarkX? 20mg rano, 10mg ok 8h pozniej? Zmieniony przez - maat w dniu 2005-07-10 18:31:41

[...] sa sciskane i tamowane :) jest tepym narzedziem ;) wiec to tec daje inne aspekty niestety nie wyczytalem dokaldnie takiego czegos tylko blizna siwerza> cepan.acepan czy jakso tak :) pisze z pamieci a jak dlugo po zagojeniu to inna ;) chcialem siedokadlnie do tego typu rany dowiedziec bo lubie drazyc ;) a co do szukania to narpawde mocno [...]

no mawashiego to jest act tylko że ja robie fbw ciągle i mi ciągle o tym czytam i mi sie pierdzieli jak pisze sory za pomyłke

Piszę jako wytrzymałościowiec,: przemyśl odżywianie, włącz siłownie w sezonie szosowym 1-2x tydz ,poza sezonem 3x, trening obwodowy, nie wiem jak wygląda Twój trening na rowerze ,ale zapewne jest to tylko kręcenie ;więc warto zastosować periodyzację treningu ,a do treningów wprowadzić zadania: interwały ,powtórzenia podjazdów i inne ćwiczenia [...]

Pisze tak, bo mi sie tak podoba... i wali mnie to co bedziesz sobie myslal, cene masz z kosmosu... nie wiem czy zauwazyles, ale to jest forum o tematyce sportowej, a nie jakis ciuchland internetowy, jak chcesz ja sobie sptrzedac to sobie wystaw na allegro, ale tam raczej jej nie sprzedaz z wiadomych powodow...

masz tam rozkład meczów w tygodnu, po lewej w menu. W tabelce sa przyciski play i klikasz tam gdzie sciagnales dany program (pisze zawsze nad przyciskami play). Ja uzywam tylko ppstream bo na reszcie sie tnie, mam 512kb/s. Czasami kanał nie działa, no ale dzis np mialem mozliwosc obejrzenia Lille vs ManU na kanale chinskim Jak cos jeszcze to [...]

Po pierwsze pisze sie "rzeźba" po drugie wstep http://www.kulturystyka.pl/atlas/ po trzebie jaki masz starz i ile masz lat ,bo jezeli tak jak w niku 14 to nie przesadzaj jeszcze "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

[...] przerwa od sztangi, przeciez nie moze napierac tego co na soku..., do tego pisze ze jest mocno zmeczony wiec ten tydzien przerwy chyba jest niezbedny... edit: Agresja poczekaj jeszcze na expertow, niech oni powiedza co i jak zeby potem przypadkiem nie stalo sie tak jak mowi Kasa. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-19 15:09:58

[...] (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy" - Tym się sugerowałem i nie wiem teraz jak skonfrontować z tym, co Ty napisales jakoby: bialek 2, weglowodanow 8, tluszczy 2. To wychodzi: B(17%), W(66%), T(17%) ?? PS. z silownią na razie chyba dam sobie spokoj [...]

[...] jednak wierze w prawde, ze undery leje sie z lejka a zamyka recznie. bo nie wierze, ze kazda marka od chinoin do atomic poprzez wszystkie inne ma wlasnie taki sprzet o jakim piszesz. jestem realista wiec ciezko jest mi uwierzcy w profesjonalnosc co najmniej 90% underow. nie pisze o wszystkich bo jak mowie, jestem laik ale jak chodze po [...]

[...] W OPADZIE TUŁOWIA -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” -UGINANIE POJEDYNCZO RAMIENIA Z 1 HANTLEM NA SIEDZĄCO Trening starałem się układać żeby każdy mięsień był raz robiony, czyli jak robię klatkę to mięsień górny dolny i boczny klatki. co do tej kreatyny to nie chcę .. chcę ćwiczyć naturalnie może ewentualnie białko samo jakieś

przepraszam panowie ze nic sie nie odzywalem ale nie dostalem zadnego powiadomienia o odpowiedziach :-/ Jest to venom hyperdrive 3.0+ o składzie dokladnie takim jak wyzej kolega zamiescil w sumie obnizam cene do 135 zl od sztuki, i nizej nie zejde. Wiec kto jest zainteresowany zaprzamam na priv, oczywiscie istnieje mozliwosc zakupu przez allegro [...]

basen - nawet lubie, ale jakos wydaje mi sie, ze za wczesniej na ta pore roku, choc moze wlasnie na to sie znow suksze rower - jak juz zaczne to nawet lubie, mam roz***any wy***ala mi linka od przerzutek i jakos nie chce mi sie specjalnie dupy ruszac, pilka nozna - o, to b. chetnie, ale ciagle pisze smsy i ciagle prawie nie ma skladu, czasem raz [...]

Dokladnie tak jak pisze Bul - u mnie tez poprawa pojawila sie po ok 3 tygodniach.W stawach poprawilo sie "smarowanie" - nie mam juz nieprzyjemnego odglosu "strzelania" Moja zdanie?Bralem produkty innych firm i nie zauwazalem az takiej poprawy.Szczerze mowiac bylem pewien,ze Flex tez niewiele mi pomoze,a jednak okazalo sie,ze [...]

niby gdzie przepisuje opinie innych ???jak cos stosowalem lub ktos z moich znajomych a ktos pyta to pisze prostedzial jest po to zeby dzielic sie wiedza, wiec rozpiski czasem sie pokrywaja, to chyba normalne

Szukalem i na kazdym temacie kazdy co innego pisze, a przewaznie zawsze takei samo zachowanie - 100 rad, kazdy wie lepiej, a jak wkoncu ktos pyta o konkrety to albo temat sie urywa albo sie mu mowi zeby sie martwił sam. Wielkie dzieki

[...] jeszcze gorsze numery. co do mnie - nie ukrywam tego co i gdzie trenuję, nigdy nie ukrywałem i wiedzą o tym wszyscy, którzy są na forum dłużej niż rok czy dwa, podobnie jak ja wiem o innych starszych stażem, kto co trenuje i z grubsza gdzie. jesteśmy anonimowi, ale nie nabijamy się nawzajem w butelki, bo na forum branżowym szybko się można [...]

pisze sie do tego postu. glowna sprawa to kondycja !! Pierwsze 5 min szedl jak burza do przodu z dobra technika i sila pozniejszy okres juz sami wiemy:(

[...] które ci daliśmy i zacznij trenować, a ewentualne pytania wyjdą w trakcie tak się śmiało śmiało tutaj pisze w temacie będziemy odpowiadać. Zobaczysz sobie w praktyce jak sam plan funkcjonuje i co ciekawego daje ci ttenowaniem w ten sposób. Ja osobiście lubię treningi push Pull i już od x czasu trenuje w ten sposób cały czas gdzieś tam [...]

[...] zawali. Ale raczej tego unikaj, mocno trzymana dieta potrafi zdziałać cuda. Z brzucha też Ci wtedy spadnie, przynajmniej tak było w moim przypadku - 6 posiłków dziennie mocno poprawia metabolizm, brzuch nie jest wydęty i tak dalej. (jak ktoś mądrzejszy mnie tu naprostuje to proszę delikatnie, po prostu pisze z własnego doświadczenia). Pozdrawiam